• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: inspiration (список заголовков)
13:23 

Один месяц психотерапии.

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.
Этот год пролетает как-то особенно быстро. Меня постоянно обманывает чувство времени: два месяца проходят как один и невозможно переубедить внутреннее ощущение. Люди вокруг суетятся в нужном ритме, а я - как будто в замедленной съёмке, как те ленивцы из "Зверополиса".

Спасибо тем, кто поддержал меня в недавнем посте. Мне было очень страшно, не понятно и куча всяких других причин, но я все-таки пошла к психологу-психотерапевту. И пока что всё идёт очень хорошо.

Мои основные проблемы, если вкратце: аэрофобия, страх смерти и пучок запутанных эмоций, которые всю жизнь вертят мной как хотят.

Первые два сеанса были очень лёгкими, ознакомительными, в некотором роде поверхностными. Мы с психотерапевтом "принюхивались" друг к другу: я рассказывала об обычных вещах, которые не вызывают у меня никакого внутреннего сопротивления. При этом я чувствовала себя очень неловко, из разряда: "что я здесь делаю", "зачем занимаю время у специалиста", "мои проблемы - полная выдумка, ерунда, они ничего не значат". В течение сеанса это чувство исчезало, потому что атмосфера очень мягкая, спокойная, доброжелательная и вообще не к чему придраться. У психолога совершенно другое поведение, чем бывает при обычном разговоре между двумя людьми. Как мне написала одна хорошая знакомая:
"Ты находишь человека, который тебя не осудит и примет все твои поступки, чувства и эмоции. Постепенно он учит тебя принимать себя без осуждения и критики. Объясняет причины, почему ты чувствуешь то или это, так или иначе. То есть он учит тебя принимать и любить себя в самом хорошем смысле."
И это как бальзам на душу. То, о чем, в некотором роде, мечтаешь. Абсолютная поддержка.



"If you're gone and I'm here, I could meet you.
If you're lost and you fall, I'm beneath you.
No matter where you run
I'll be the one
to follow you down."


После первого же сеанса мне стало гораздо легче: я наладила режим дня и вернулась к йоге в фитнес-зале. В общем появились силы, чтобы минимально заняться собой. До этого я на несколько месяцев забросила фитнес-зал, около месяца перманентно болела и несколько недель жила совершенно безрежимно - очень поздно ложилась и поздно вставала, а днём смотрела сериалы и ничего не делала.

После второго сеанса ко мне вернулось достаточно энергии, чтобы заняться разгребанием накопившегося домашнего задания по онлайн-курсу рисунка, который сейчас прохожу.

А на третьем сеансе случился прорыв: я заговорила о неприятных, болезненных для меня вещах, о которых даже не подозревала, что они такие болезненные. После этого у меня случился небольшой провал: "ушла из жизни" на три дня - ужасное настроение, ничего не хочется, и всё кажется таким бессмысленным и тленным.

Но на четвертом сеансе мы это разобрали, и сейчас у меня невиданный прилив сил! Теперь ко мне вернулась даже анимация, которую я забросила с августа, я наконец рисую не только карандашом, но и в цифре! цветом! пейзаж! (то, что никогда раньше не делала) и, более того, остались силы ещё и поделиться всем этим здесь, на дайри.
Четвёртый сеанс пока что понравился мне больше всех: я наконец смогла говорить о тех вещах, до которых когда-то сама додумалась, но психотерапевт помогает раскручивать их ещё глубже и анализировать НЕ очевидные вещи.

Например, очевидная вещь, которая тянется за мной ещё из детства: я прячусь;
неочевидная вещь, с которой мне помог психотерапевт: почему я прячусь? потому что страшно! и в каких ситуациях? не только, когда прямо страшно-страшно, но и когда неосознанно страшно, например возникает ощущение, что дело "не выгорит", что что-то не получится, что это не понравится другим
Ну и отсюда вытекает ещё куча вещей... например, как я прячусь? мне вдруг ничего не хочется делать, теряется смысл всего, а если "опасность" более реальна (как страх сцены, например, когда надо физически выходить перед публикой) - то я вполне реально болею.

В целом моя жизнь из разряда "надо-надо-надо" превратилась в заинтересованное "а что будет, если сделать так?". Меньше давления, больше радости. Жизнь как эксперимент.

@темы: INSPIRATION

17:01 

Pascal Campion's Art

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.
Я сейчас прохожу онлайн-курс рисования, и как раз нахожусь в процессе собирания референсов для финальной работы. Как таковой идеи у меня ещё нет, поэтому я цепляю картинки то тут, то там. На днях вспомнила про художника Pascal Campion. Решила поделиться красотой. Мне очень нравятся его идеи.



+11

Другие работы художника - Pascal Campion

@темы: INSPIRATION

20:48 

Профессия 3D аниматор.

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.


Итак, я сходила на лекцию про 3D анимацию и вышла оттуда довольная и вдохновленная.

Нам немного рассказали об истории анимации: от "Динозавра Джерти" (1914) и "Пароходика Вилли" (1928) до наших современных 3D мультфильмов.
Оказывается, обожаемые мною в детстве "Looney Tunes" и "Merrie Melodies" (это те, где Багз Банни, Даффи Дак и т.д.) относятся к "Золотому веку Американской анимации", когда мультфильмы показывали в кинотеатрах, и они пользовались большой популярностью! Классика так сказать. А я до сих пор помню как ждала их по каналу "Телеинформ": они тогда шли наверное раз в час, а в остальное время там бесконечно крутили дурацкие рекламы окон ПВХ и гранитных надгробий. Среди персонажей мне больше всех нравился Багз Банни. Я даже как-то тренировалась быстро грызть морковку, чтобы получалось как у него.

По сути анимация делится на три типа: 2D (рисованная, классическая), кукольная и 3D. Нам показали классные ролики с процессом создания 2D и кукольной анимации. Особенно впечатлила кукольная: это же такой адский труд! Но эти декорации, маленькие детальки: посуда, например, или сто тысяч видов выражений лица персонажа, и все это сделано ручным трудом - здорово!

Ну и, собственно, на основной части лекции, ведущие объясняли и показывали этапы создания анимации, исходя из собственного опыта.

Что я узнала:

1) Самое интересное в работе аниматора - это, собственно, создание движения. И чтобы делать это легко, искусно и с творческим подходом, - нужно изучить софт, на котором будешь работать. В моем случае это программа MAYA.
Для себя я сразу провела параллель с музыкой (ну что уж тут поделаешь, 13 лет жизни просто так не выкинешь; и, кстати, как-нибудь сделаю отдельный пост о том как помогает мой музыкальный опыт в новой профессии).
В общем, компьютерная программа - это как музыкальный инструмент, у которого есть определенная аппликатура, как гитара. Изучение идет постепенно, начинаешь с азов, но в конце концов об аппликатуре даже не задумываешься. При этом, даже досконально изучив аппликатуру, ты все равно не сможешь сразу сыграть что-то крутое. Тут опять же придется начинать с легких произведений, потом посложнее и в конце концов, спустя несколько лет (в случае с флейтой у меня ушло на это около десяти лет!) ты уже можешь сыграть все что угодно.
В анимации примерно так же. Теперь мой инструмент - MAYA.

2) Одна из сторон профессии аниматора - актерская игра. Я ещё в книге Хитрука ("Профессия-аниматор") заметила, что он часто сравнивает свою работу с работой актера, но не очень понимала, к чему это он. А дело в том, что для того, чтобы точнее передать движение персонажа, мы сами должны сыграть его роль. Вплоть до того, что снять себя на видео, как, например, вот тут. На основном курсе нас в том числе будут учить актерской игре.

3) Очень вдохновила мысль о том, что главное - уметь передать движение, уметь его видеть. И на самом деле не важно, создашь ты его в итоге при помощи кукольной анимации, рисунков или 3D персонажа. Главное не как, а ЧТО.

В общем лекция оставила меня под впечатлением. Но мне все равно было не понятно, чем занимается 3D аниматор, как проходит его день, и хочу ли я, чтобы мой день проходил так же: хочу ли я быть 3D аниматором все-таки или нет.
Я стала искать в интернете. Хотелось найти что-нибудь из разряда влога из жизни аниматора, но оказалось, что про аниматоров, а тем более про 3D аниматоров, найти что-либо в сети довольно трудно. Вот почему-то иллюстраторов, например, на YouTube действительно много, аниматоры же - антикварная редкость.

Тем не менее кое-что я откопала:

— "Как создать мультфильм" и "School Animation Club", где можно найти уроки по классической и MAYA анимации на русском языке. Первый канал обновляется чаще, там больше про MAYA и интересные разборы уже существующей 3D анимации.

— "Animation Mentor" - какая-то супер крутая онлайн школа анимации, из которой студенты чуть ли не сразу попадают в ведущие мировые студии типа Pixar и DreamWorks. У них есть так же блог - Animation Mentor Blog - там тоже интересно покопаться. Меня, например, вдохновило классное интервью с Frank Abney: он рассказывает как раз о том, как примерно проходит его день в студии DreamWorks, а в видео (которое я прикрепила в начале поста), он доходчиво рассказывает о своей работе над сценой в "Кунг-Фу Панда 3". Так классно, что он работал над мои любимым Кунг-Фу Пандой!

CGMeetup - тут регулярно выкладывают короткометражные мультфильмы, всякие видео типа "как создавалось это, как создавалось то". Мне понравился наглядный ролик с пошаговым процессом создания мультфильма - CGI Dreamworks Animation Studio Pipeline.

Кроме того, меня зацепили слова одного из преподавателей Scream School о том, что какие бы знания нам не давали, все дело в практике. И если заниматься софтом каждый день хотя бы по часу, то можно изучить его за пару месяцев. Если же этого не делать - все знания бессмысленны.
Поэтому я решила включить изучение принципов анимации и программы MAYA в свой график на постоянную, ежедневную основу. Один час в день - это не много.
Для занятий скомпилировала себе плэйлист - MAYA ANIMATION. Когда закончатся эти русские видео, буду искать английские. Если что будет не понятно, буду смотреть в интернете. Пока что это весь мой план.

В итоге получается, что сначала я не очень представляла, что такое 3D анимация, но, покопавшись, так заинтересовалась, что вот даже пост написала и вдохновила себя на ежедневные занятия в MAYA.

@темы: INSPIRATION, SCREAM SCHOOL

11:55 

BEFORE I TURN 30

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.
IT IS FUCKING INCREDIBLE!

У меня нет никаких цензурных слов, чтобы описать то, что я нашла сегодня. Это невероятная отдушина и описание всего того, что прямо сейчас происходит со мной.
Это блог Элины Мироновой before I turn thirty
Мне хочется процитировать каждое её слово. Мне хочется рассказать об этом всему миру. Всем нуждающимся. Я считаю создание этого блога лучшим событием ноября.
Я даже не могу ждать какого-то очередного "вдохновения месяца" и просто делюсь этим незамедлительно, прямо сейчас.

Вообще Элина - видеоблогер, поэтому о её новом проекте (назовём это так) я узнала из видео под названием "Откровенно о том, что со мной происходит в 25 лет. Кризис."

"В видео я рассказываю о том, как я встретила кризис четверти жизни и не понимаю, что мне делать в 25 лет. Меня вводит в ступор это обилие возможностей, которое сверлит со всех сторон, эти однотипные книги по саморазвитию, которые говорят, что нужно скорее идти к успеху, эти бесконечные советы по тайм-менеджменту и вечный прессинг о том, что мы все должны что-то делать каждую секунду, иначе мир рухнет от нашей прокрастинации."

Если вам хоть на капельку знакомы эти ощущения, то я настоятельно советую посмотреть видео и почитать блог.



Комментарии к видео тоже интересно почитать. Пока что лучший для меня вот этот, он вселяет надежду на лучшее будущее:

Я взрослая тетенька и прошла не один кризис. Сейчас в очередном. Что могу резюмировать из своего опыта? 1. Кризисы есть и будут. К этому надо относится как к познавательному процессу себя изнутри. 2. Я не сразу поняла, почему кризис в переводе с китайского - возможности. Если к кризису относится, как "само пройдет", то оно действительно пройдет, но возможности ты упустишь. 3.Действительно, ты кидаешься в прочтение книг по мотивации, от которых потом токсикоз, и дело не в книгах как таковых, а в том, что не делать ставку извне, а искать внутри себя. Вспомните себя в детстве: о чем мечтали, какие книжки нравились, какие сказки. В детстве мы точно знаем, что нам надо, а потом социум "корректирует". 4.Найти личные примочки, чтобы поддерживать свое эмоциональное состояние на плаву. Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья. :) Т.е. прогулки по свежему воздуху, бассейн-баня-ванны, если не солнце, то хотя бы свечи. 5. Разговаривать с людьми о своем состоянии нужно, но, чтобы тебя не потянуло в бесконечные разговоры, поставить таймер 5-10мин.
Вообще заметила, что выход их кризиса-это тоже творческая работа. Т.к. если ты пройдешь удачно, то следующий кризис будет подальше и помягче. Удачи!

@темы: INSPIRATION, MONTH INSPIRATION

22:59 

Пожелание в новый две тысячи шестнадцатый.

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.


Пусть самым ценным подарком, который вы себе сделаете, будет тихое осознание достаточности всего, что у вас есть! Да-да, уже сейчас достаточно денег, времени и сил, достаточно источников радости, достаточно комфорта и, простигосподи, фигура тоже ок. Не тратьте ещё один год на подготовку к какой-то лучшей жизни и лепку какого-то лучшего себя, живите уже как есть. Горюйте, когда горько, и радуйтесь, когда светло, плачьте, когда плачется, уходите, когда не хотите оставаться, приходите, когда хотите быть вместе, творите, когда есть порыв, показывайте результаты своей работы, даже когда они вам не нравятся. Да, на то, чтобы просто жить свою несовершенную жизнь сейчас (это не то же самое, что аккуратно и гламурно готовится к какой-то будущей идеальной жизни) нужна смелость, но этой смелости у вас
тоже уже достаточно.

(с) Анна Черных

@темы: INSPIRATION

08:50 

Как жить дальше, если ты уже создал всё самое лучшее?

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.
Элизабет Гилберт размышляет о завышенных ожиданиях по отношению к творческим людям и делится идеей о том, что не человек является гением, а у каждого есть свой гений.

"Возможно он больше никогда не поднимется на такую высоту. И, может быть, больше никто не вспомнит имя Бога, когда он танцует. И что же тогда ему делать всю его оставшуюся жизнь? Это тяжело. Это одно из самых тяжелых признаний в творческой жизни. Но, быть может, такие моменты не будут столь болезненны, если вы с самого начала не верили, что всё изумительное и волшебное исходит от нас самих. Что это дано нам в долг из какого-то невообразимого источника на какой-то период вашей жизни, и что будет передано другим нуждающимся, когда вы завершите свое дело. Если мыслить так, то это всё меняет."

"Древние греки и римляне не верили, что творчество вообще является свойством человека. Люди верили, что творческие способности — это дух и спутник божественного, и что они приходят к человеку из каких-то далеких и неизвестных источников по неясным, неизвестным причинам. <...> Это именно та дистанция, о которой я говорила, и которую я искала для себя — психологическая конструкция, призванная защитить вас от результатов вашей работы."

go.ted.com/bNuY

@темы: INSPIRATION

08:37 

Что такое йога и зачем ее практиковать?

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.
"Я считаю, что даже просто занимаясь своим любимым делом — может, в профессии, — если человек что-то делает в совершенстве и изыскивает возможности, как сделать еще более эффективно, применяет творческий подход — это уже йога. Любое дело, выполняемое в совершенстве — это йога."

"Первые состояния концентрации, сосредоточения, и самое главное — отрешенности я получил в альпинизме. Потому что в горах всегда есть элемент риска. Часто ты идешь на пределе и просто сливаешься со стенкой. Если в тебе будут присутствовать посторонние мысли, если ты будешь о чем-то рассуждать или даже думать о том, что делать дальше, ты не пройдешь. Думать надо до того, как ты пошел. Рассмотрел путь один раз, другой, кто-то перед тобой прошел, — и когда уже ты работаешь, ты уже не думаешь, как и что нужно делать — ты просто это делаешь. Нужно просто отдаваться скале и позволять делать то, что уже есть в сознании. "

"Мы не делаем никого виноватыми в своих жизненных ситуациях. Просто берешь и разбираешь. Все создаем мы сами. И даже если какой-то негатив получается, разберись, что ты сделал или что в тебе есть такое, что вызвало такую ситуацию. Не надо винить маму, папу, мужа, жену, брата, дочку или еще кого-то. Виноватого нужно искать в себе."

"Вы выбрали такой путь, поэтому уважайте себя и позволяйте себе быть таким, каким вы хотите, а другим такими, какими они хотят."

www.yoga.ua/read/chto-takoe-joga-i-zachem-ee-pr...

@темы: INSPIRATION, YOGA

08:14 

Что вы будете делать с вашей жизнью теперь?

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.
Кен Робинсон о поисках себя и правильном выборе.

"Родиться — это уже чудо, и большой вопрос состоит в том, что вы будете делать с вашей жизнью теперь, когда она у вас есть. Что — потратить ее впустую? Или сделать с ней что-то интересное? Что-то, что важно — для вас, по крайней мере?"

"Система расставляет свои приоритеты, она поощряет одни таланты и маргинализирует большинство других. И получается, что если вы чего-то не умеете, например, у вас плохо с математикой, про вас думают, что у вас плохо со всем и вы ничего не умеете."

"Я терпеть не могла геометрию, когда училась в школе. Но бильярд — это геометрия в действии. Когда шар движется по поверхности стола, вы видите все новые углы и фигуры. Я теперь использую бильярд для того, чтобы научить детей геометрии — дисциплине, которая мне самой так не нравилась."

"Мы сами создаем наши жизни, — именно создаем — это величайшее благо человеческого бытия. Мы не обязаны следовать какому-то одному однажды заданному курсу, мы можем его менять, не только творить, но и переделывать."

www.adme.ru/svoboda-psihologiya/delajte-to-chto...

@темы: INSPIRATION

13:05 

Кто я, если у моих детей не горят глаза?

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.
Бенджамин Цандер рассказывает о том, как полюбить классическую музыку и не пропустить жизнь сквозь пальцы.

"Думаю, что где-то 45 из вас страстно любят классику. Слушают только «Радио Орфей», а в машине всегда Бетховен. Ваши дети учатся в музыкальной школе. Вы жизни не представляете без консерватории. Но это только первая группа. И в ней не так много людей. Есть еще одна группа — побольше. В ней те, кто ничего не имеет против классической музыки. Например, приходите после работы, выпиваете вина, закидываете ноги на стол, и Вивальди фоном не помешает, конечно. (Смех) Вот это была вторая группа. Теперь — третья. В ней те, кто никогда не слушают классику. Просто не слушают. Ну так, что-нибудь в аэропорту только если играет, или марш какой из «Аиды», когда вы заходите в зал. Но в общем-то и всё. И таких людей пока большинство. И ещё есть одна небольшая группа — люди, которые считают, что у них просто нет слуха. Невероятно много людей так думают. Часто приходится слышать: «Моему мужу медведь на ухо наступил». (Смех) На самом деле слух есть у всех. Если бы у вас не было слуха, вы бы передачу в машине не смогли переключить. Вы бы тогда не понимали, из Техаса человек или из Рима. Да и вообще, когда мама звонит, и просто говорит «здравствуй», вы же сразу понимаете не только что это она, но и какое у нее настроение. У каждого потрясающий слух. Никто не глух."

А еще вот. То, ради чего стоит жить:
"Я понял, что должен пробуждать в других людях интерес и веру. И, конечно, мне хотелось знать, получается это у меня или нет. Всё становится понятно по глазам. Если глаза сияют, вы делаете всё правильно. Если глаза не сияют, тогда приходит время задать вопрос — Кто я такой, если у моих музыкантов потухший взгляд? Можете спрашивать так и про детей. Кто я, если у моих детей не горят глаза?"

go.ted.com/bcmy

@темы: INSPIRATION

10:22 

Мотивация #sekta

Don't be afraid to fail. Be afraid not to try.


Ответом на мою предыдущую запись, как ни странно, стала "Лекция о мотивации" от #sekta. Всё, о чем в ней говорится - применяется не только к работе над телом, но и ко всем сферам жизни. Мне очень хочется поделиться этим с вами, потому что произнесенные там слова, такие простые и понятные, подняли меня со дня отчаяния и осветили путь к надежде на радость и на то, что всё пройдет и будет хорошо.

Бегом за мотивацией!

@темы: INSPIRATION

ОТКРЫТИЯ И ОТКРОВЕНИЯ

главная