Та-да-да-дам!
таймлайн:таймлайн:
01:43 три главных принципа
01:59 первый принцип - индивидуальность
02:50 второй принцип - гибкость
04:03 третий принцип - комфорт
06:27 с чего начать, самое важное
07:00 здоровье
07:25 сон
07:54 еда
09:25 гигиена
10:07 пункты "под зведочкой" - движение
11:28 воздух
12:45 кому нужна забота о себеКонечно, всё это лично моё мнение, основанное на лично моем опыте. Но разложить вот так по полочкам было интересно.