"Проблема в том, что если полагаться только на изменения внешней среды, чтобы почувствовать себя счастливым и энергичным, ждать придётся очень долго. И пока вы ждёте солнечного дня и ищете гармонию и спокойствие в воображаемом будущем или якобы идеальном прошлом, ваша настоящая жизнь проходит незамеченной."
"Осознанность" - Марк Уильямс, Денни Пенман

Всего лишь два месяца медитации и вот что я поняла.

Я поняла, что у меня внутри, оказывается, очень много хорошей, положительной энергии. И она никуда не исчезает, даже если тело испытывает дискомфорт: например, заболевает. Даже в это время я всё равно чувствую свои внутренние ресурсы (готова действовать), испытываю внутренний подъем. Раньше я воспринимала болезнь так серьёзно и так негативно, что у меня портилось настроение и в итоге я болела и телом, и душой. Моему телу было плохо, и, соответственно, моему сознанию было так же плохо. Я чувствовала себя разбитой, уставшей (потому что так чувствовало себя моё тело), а следовательно никчемной, ни на что не годной, более того: плохой, ужасной (а вот так уже мой мозг интерпретировал состояние тела). То есть болеющее тело подпитывало негативные мысли, а они в свою очередь подпитывали болезнь тела. Замкнутый круг.

Теперь я с удивлением обнаружила, что это не так. Теперь я принимаю болезнь, боль и дискомфорт. Но я не чувствую себя от этого хуже. Внутри я сохраняю свет и покой. Это так замечательно.

Конечно, это тоже не совсем нормально. Настолько же не нормально как и паттерн поведения "если болит тело, то болит и душа".
То, что я испытываю внутреннюю силу, но моя внешняя оболочка, моё тело болеет, означает то, что у меня нет связи тела с разумом. Грубо говоря, я недостаточно хорошо чувствую своё тело. А вернее чувствую его настолько плохо, что единственным способом достучаться до меня, заявить о своих правах на отдых и покой, для моего тела означает заболеть. А иначе я его не слышу.

Раньше, придя к такому выводу, я бы ещё больше расстроилась из-за своей "некомпетентности". Ведь это моя собственная личность, моё тело! А я как глухонемая.
Но теперь (опять изменения) я только спокойно принимаю то, что у меня всё впереди. И если я научилась сохранять внутренний покой, то я научусь снова чувствовать свое тело (снова - потому что я верю, что это утраченная, а не совершенно новая способность; и мне нужно её только восстановить). И это будет очень интересный путь.